1 背摔通过跳跃背摔，信任队友的接应，锻炼个人的勇气和信任感2 断桥在高度和距离的挑战中，鼓励学员跳跃，突破自己的心理障碍3 天梯在团队合作中攀爬垂直的天梯，增强团队协作和沟通能力4 攀岩面对岩壁，挑战自我，提升勇气和毅力5 电网通过模拟电网，训练团队合作和解决问题的。